CORSI DI YOGA
A TRIESTE
In Via Pirano 6/a
LUNEDÍ
18.30 > 19.30 – Hatha Vinyasa Yoga
MERCOLEDÍ
18.30 > 19.30 – Yin Yoga /
Potenziamento Yoga
(a settimane alterne)
VENERDÍ
8.30 > 9.30 – Yoga sulla Sedia
In Via Bernini 2
MARTEDÍ
17.30 > 18.30 – Hatha Vinyasa Yoga
GIOVEDÍ
17.30 > 18.30 – Yin Yoga /
Potenziamento Yoga
(a settimane alterne)
PER INFORMAZIONI
info@officineartistiche.it
347.6084874 (Paola)
HATHA VINYASA YOGA
È un corso di yoga dinamico svolto attraverso la concatenazione di posizioni (asana) in sequenze, con particolare attenzione alla coordinazione tra movimento e respiro. Le lezioni sono complete di breve momento di respirazione consapevole (pranayama) e rilassamento/meditazione finale.
Il corso si svolge il lunedì dalle 18.30 alle 19.30 nella sede di via Pirano e il martedì dalle 17.30 alle 18.30 nella sede di via Bernini).
YIN YOGA
Lo yin è uno stile di yoga lento e rilassante che va a lavorare sul tessuto connettivo (tendini, legamenti e fasce), favorendone l’allungamento e aumentando la flessibilità del corpo. Le pose vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi, indicativamente dai 2 ai 5 minuti, accompagnate da respirazione lenta e consapevole e da meditazione finale.
Il corso si svolge a settimane alterne nella giornata del mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 nella sede di via Pirano e nella giornata del giovedì dalle 17.30 alle 18.30 nella sede di via Bernini (in alternanza con il corso di potenziamento yoga).
POTENZIAMENTO YOGA
Lezioni volte alla costruzione della forza attraverso una pratica yoga intensa e dinamica e la ripetizione di sequenze volte al potenziamento muscolare, con lo scopo di preparare il corpo all’esecuzione di asana complesse che richiedono forza, concentrazione e stabilità sia fisica che mentale.
Il corso si svolge a settimane alterne nella giornata del mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 nella sede di via Pirano e nella giornata del giovedì dalle 17.30 alle 18.30 nella sede di via Bernini (in alternanza con il corso di yin yoga).
YOGA SULLA SEDIA
È un corso di yoga dolce particolarmente adatto ai principianti, alle persone anziane o a chi vuole ricominciare a muoversi dopo lunga inattività. Viene svolto attraverso movimenti lenti e consapevoli, con particolare attenzione al benessere posturale ed attraverso l’ausilio di una sedia e di altri supporti che aiutano ad entrare nelle posizioni in maniera più confortevole. Le lezioni sono complete di breve momento di respirazione consapevole (pranayama) e rilassamento/meditazione finale.
Il corso di svolge il venerdì mattina dalle 8.30 alle 9.30 nella sede di via Pirano.
Prenotazione obbligatoria.
Consigliato abbigliamento comodo.
Prima lezione senza obbligo di iscrizione.