AFRO MOTION
Stretching e
Tonificazione Online

Cos’é l’AfroMotion?
Un lavoro di conoscenza e preparazione corporea.

È una pratica per migliorare la flessibilità e la forma fisica attraverso esercizi mirati di stretching e potenziamento muscolare, concentrando l’attenzione sui centri principali che vengono coinvolti nella danza africana: sterno, bacino, colonna vertebrale e appoggio del piede.

La lezione si articola in due momenti principali: il primo di respiro, ascolto, risveglio della colonna e delle articolazioni, radicamento a terra e consapevolezza delle capacità di movimento dello sterno e del bacino ed il secondo rivolto allo sviluppo delle potenzialità corporee, senza alcun obiettivo coreografico.

Aperto a tutti. Livello base.