YOGA DOLCE

È un corso di yoga dolce a cadenza settimanale (venerdì 8.30 – 9.30). Lo yoga dolce è particolarmente adatto ai principianti, alle persone anziane o a chi vuole ricominciare a muoversi dopo lunga inattività. Viene svolto attraverso movimenti lenti e consapevoli, con particolare attenzione al benessere posturale. Le lezioni sono complete di breve momento di respirazione consapevole (pranayama) solitamente collocato all’inizio e rilassamento/meditazione finale.