HATHA VINJASA YOGA

È un corso di hatha vinyasa yoga (yoga dinamico) a cadenza settimanale (lunedì 18.30-19.30). Lo yoga dinamico viene svolto attraverso la concatenazione di posizioni (asana) in sequenze, con particolare attenzione alla coordinazione tra movimento e respiro. Le lezioni sono complete di breve momento di respirazione consapevole (pranayama) solitamente collocato all’inizio e rilassamento/meditazione finale.